Введення

У стрімкому світі, де стрес і щоденні турботи, здається, є постійними супутниками, постає сяюча фігура Елізи, засновниці Лавера Йоги. Італійка за походженням, з багатим досвідом за кордоном, Еліза зробила свою пристрасть до йоги не лише особистим шляхом зростання та благополуччя, але й місією: зробити цю стародавню дисципліну доступною та зрозумілою для всіх, перетворюючи життя. Еліза, яка переносить свою пристрасть і відданість йозі поза межами мовних бар’єрів, пропонує заняття англійською та італійською мовами. Ця лінгвістична подвійність дозволяє Елізі вітати міжнародну спільноту, роблячи йогу доступною для ширшої аудиторії.

У хаосі сучасного Лондона, де вона почала свій йогічний шлях, Еліза відчула нагальну потребу запровадити йогу, медитацію та практики усвідомленості в корпоративному середовищі, визнаючи йогу вирішальним інструментом для покращення якості життя. Її унікальний підхід, який поєднує точність аштанга з плавністю віньяси, не лише привернув увагу людей, які шукають балансу та гармонії, але й проклав шлях для співпраці з міжнародними компаніями, конкретно демонструючи, як йога може бути фундаментальним союзником у світі роботи.

Еліза зі своєю Lavera Yoga не зупинилася на килимку. Вона створила повну оздоровчу екосистему, яка включає корпоративні заходи, спеціалізовані курси, наприклад, присвячені йозі для вагітних, і онлайн-платформу під назвою «Академія йоги Lavera» описаний як «Netflix йоги». За допомогою цих ініціатив він прагне забезпечити, щоб йога була не просто випадковою практикою, а постійною та обнадійливою присутністю в житті людей, доступною в будь-який час і в будь-якому місці.

Заснування Lavera Yoga являє собою вершину подорожі, під час якої Еліза перетворилася з ентузіаста-практика на надихаючого лідера в галузі йоги. Її історія є живим свідченням трансформаційної сили йоги не лише як фізичної дисципліни, але й як шляху до усвідомлення, внутрішнього благополуччя та зв’язку з іншими. Ця стаття має на меті розповісти про свій шлях, її філософію та те, як за допомогою Lavera Yoga Еліза змінює те, як ми сьогодні сприймаємо та практикуємо йогу. 

Скористайтеся безкоштовною консультацією зараз, щоб розробити програму, яка буде адаптована для вас і вашої компанії. Дізнайтеся, як Lavera Yoga може змінити ситуацію:

Електронна пошта: namaste@laverayoga.com

сайт: www.laverayoga.com

Телефон: +393515345359

Слідкуйте за нею в соціальних мережах: @laverayoga

Подорож Елізи

Еліза почала свою подорож йогою в Лондоні в 2016 році, завдяки якій вона визнала йогу не лише фізичною практикою, але й справжнім інструментом для особистої та професійної трансформації. Від пристрасного практикуючого до засновника Lavera Yoga, Еліза хотіла зробити йогу доступною для всіх, поєднавши свої глибокі знання дисципліни з життєвою філософією, яка охоплює 360-градусне благополуччя.

Її бачення йоги як засобу змін було збагачене досвідом, отриманим у різних країнах, включаючи Сполучене Королівство та Південну Африку, до її повернення до Італії. Цей міжнародний шлях збагатив його підхід до викладання, зробивши його унікальним і затребуваним як окремими людьми, так і компаніями.

Практика та викладання

Еліза дотримується цілісного підходу до йоги, поєднуючи точність аштанга з плавністю віньяси. Ця синергія створює збалансовані уроки, які кидають виклик тілу та заспокоюють розум, пропонуючи учням простір для безпечного дослідження своїх меж. Завдяки персоналізованій послідовності Еліза може задовольнити потреби кожного учня, сприяючи відчуттю прогресу та індивідуальному благополуччю.

Її заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для всіх, незалежно від їхнього досвіду йоги, підкреслюючи її здатність адаптувати заняття до різних потреб, від зменшення стресу до покращення концентрації та фізичної сили, що робить йогу справді дисципліною на 360°.

Корпоративні та ділові заходи

Еліза принесла йогу в корпоративний світ, пропонуючи заходи та сесії, спрямовані на покращення добробуту та продуктивності працівників. Її досвід включає співпрацю з міжнародними та місцевими компаніями, де вона продемонструвала, як регулярні заняття йогою та уважністю можуть мати позитивний вплив на робоче середовище, зменшуючи стрес і сприяючи більшому балансу між роботою та особистим життям. 

Її корпоративні ініціативи варіюються від семінарів із боротьби зі стресом до сеансів командоутворення, які використовують йогу як інструмент для підвищення згуртованості та благополуччя команди. Через тематичні дослідження та відгуки Еліза продемонструвала ефективність йоги у створенні більш здорового та продуктивного робочого середовища. Організовуючи корпоративні заходи та семінари з йоги для ділового світу, Еліза наголошує на своїй здатності проводити заняття як італійською, так і англійською мовами, таким чином гарантуючи, що кожен учасник, незалежно від свого походження, відчуває себе причетним і отримує належну підтримку.

Стратегія Elisa для корпоративного добробуту

Підхід Елізи виділяється своєю здатністю інтегрувати йогу в робочий контекст природним і продуктивним способом. Завдяки співпраці з компаніями з різних секторів, Elisa розробила індивідуальні заходи та семінари, які відповідають конкретним потребам кожної організації. Ці заходи розроблені таким чином, щоб бути всеохоплюючими, гарантуючи, що кожен учасник, незалежно від рівня його досвіду йоги, може отримати користь.

Приклади успіху

1. Корпоративні заходи для Roberto Re: Еліза проводила як онлайн, так і особисті заходи, як-от ті, що проводилися в Laqua By The Lake, демонструючи ефективність йоги в пробудженні м’язової сили та покращенні розумової концентрації учасників. Ці події підкреслили, як практика йоги може бути потужним інструментом для збільшення енергії та концентрації перед важливими зустрічами.
2. Співпраця з компаніями: Серед успішної співпраці з Kemin Industries і Roberto Re Mastermind події в «La Barchessa di Villa Pisani» підкреслили, як індивідуальні заняття йогою підвищують продуктивність і ефективно справляються зі стресом, пов’язаним з роботою.
3. Йога в Casa Sartori: Інноваційна подія, яка поєднала йогу, красу, оздоровлення та вино, щоб створити унікальний досвід командоутворення. Ця подія розвинула співчуття та зв’язок між членами команди, продемонструвавши, як йога може бути використана для зміцнення професійних стосунків у творчий та приємний спосіб.

Ці ініціативи чудово ілюструють, як Еліза розширила концепцію оздоровлення за межі традиційної практики йоги. Наприклад, він вставив своєрідні події, такі як "Йога, оздоровлення та вино" обіймаючи a холістичний підхід із залученням тіла, розуму та почуттів, поєднуючи сенсорну керовану медитацію з косметичні та ароматерапевтичні процедури, які пропонують повний оздоровчий досвід, сприяють розслабленню, покращенню самооцінки та соціальних зв’язків завдяки обміну вибраними винами. 

Ще одна серія сеансів, про яку варто згадати, безумовно, це створення персоналізованої програми для Paddy Power, із щотижневими практиками йоги як особисто в штаб-квартирі компанії в Лондоні, так і онлайн за допомогою цифрової присутності Lavera Yoga з її Lavera Yoga Academy.

Мета цих занять полягала в тому, щоб покращити управління щоденним стресом і встановити зв'язок між командою.

Такі заходи є чудовим прикладом того, як сеанси йоги можна налаштувати відповідно до конкретних потреб компанії чи команди, перетворюючи їх на унікальні можливості для створення команди, які виходять за рамки фізичних вправ і торкаються різних аспектів особистого та колективного благополуччя.

Створені події та партнерства також підкреслюють прагнення Елізи пропонувати досвід, який можна легко інтегрувати в повсякденне життя учасників, демонструючи, що навіть короткі та прості практики можуть мати значний вплив на загальний добробут. Ця ініціатива є конкретним прикладом того, як Еліза Лавера використовує свій досвід у йозі для організації корпоративних заходів, які сприяють інтегральному благополуччю, демонструючи ефективність цих практик у контексті роботи.

Техніки дихання та персоналізовані шляхи

На додаток до групових заходів Elisa прагне пропонувати персоналізовані шляхи для співробітників, зацікавлених у продовженні своєї практики індивідуально. Навчання технікам дихання прямо за робочим столом є лише одним із прикладів того, як невеликі зміни у вашому розпорядку дня можуть мати значний вплив на ваше самопочуття. Ці практики особливо цінуються за їх простоту та безпосередність, що робить йогу практичним інструментом для покращення якості трудового життя.

Позитивні відгуки та відгуки

Свідчення, зібрані на заходах, організованих Елізою, підтверджують ефективність її методології. Позитивні відгуки надходять як від керівників компанії, які спостерігають явне покращення робочої атмосфери та продуктивності, так і від співробітників, які повідомляють про відчутні переваги, такі як зменшення стресу, збільшення енергії та покращення концентрації. Серед них виділяються слова Роберто Ре, засновник HRD: 

«Еліза ДУЖЕ ДОБРА! Вона займається йогою з великою любов’ю та пристрастю, і що мене найбільше захоплює, коли ви практикуєте з нею, так це її неймовірний «зв’язок» зі своїми учнями, із собою та Всесвітом. Я настійно рекомендую це всім, хто хоче або підійти до йоги, або вдосконалитися, якщо вже має досвід». 

Також Доктор Кріс Нельсон, президент і генеральний директор Kemin Industries, висловлює велику вдячність: 

«Заняття йогою виявилися дуже збалансованими та інтенсивними, якраз підходящими для роботи в робочих буднях тут, у Barchessa». 

Чарлі Рідл, менеджер з персоналу в офісі Square Mile, додає: 

«У п'ятницю ми провели нашу першу репетицію з Елізою, і це було фантастично. Те, що колись було дуже напруженим днем, тепер перетворилося на спокійну та невимушену атмосферу! Їй навіть вдалося пролити світло на наші офісні телефони, які дзвонять у фоновому режимі! Ми не можемо дочекатися, щоб провести нові сесії!!» 

Ці відгуки підкреслюють позитивний і трансформаційний вплив сеансів йоги Елізи, підкріплюючи цінність її пропозиції як на особистому, так і на корпоративному рівнях.

Йога на робочому місці: інноваційна модель добробуту та продуктивності

Еліза Лавера через Lavera Yoga продемонструвала, що йога може бути цінним союзником на робочому місці, суттєво сприяючи корпоративному добробуту. Корпоративні заходи, персоналізовані сеанси та увага до індивідуальних потреб представляють інноваційну модель оздоровлення в компанії, яка виходить за рамки простої фізичної практики та приймає цілісне бачення здоров’я та продуктивності.

Онлайн-академія: Netflix йоги

Онлайн-платформа Lavera Yoga була розроблена, щоб запропонувати гнучкість і доступність, дозволяючи кожному займатися йогою, коли і де йому подобається. Онлайн-академія, яку називають «Netflix of Yoga», пропонує широкий вибір занять, медитацій і посібників, які підходять для будь-якого рівня досвіду. Подібно до «Netflix of Yoga», він пропонує уроки, медитації та підручники не лише італійською, а й англійською мовами, створюючи відкрите та доступне середовище для студентів різних національностей.

Цей онлайн-ресурс відображає прагнення Елізи зробити йогу щоденною практикою, доступною для кожного, долаючи матеріально-технічні та часові бар’єри, які часто заважають регулярним заняттям. Крім того, Академія пропонує можливість інтегруватися в індивідуальні корпоративні шляхи, адаптуючи йогу до конкретних потреб команди та робочого середовища, таким чином підкреслюючи універсальний та інклюзивний підхід до благополуччя в компанії.

Йога для всіх

Прагнення Елізи зробити йогу доступною також видно в її роботі з окремими групами, зокрема в її програмі йоги для вагітних. З радістю скоро стати мамою, Еліза привносить у свої заняття глибоке співчуття та розуміння, розробляючи програми, спрямовані на підтримку та заспокоєння майбутніх матерів. Це ще більше збагачує пропозицію Lavera Yoga, демонструючи універсальність йоги в допомозі жінкам у такому делікатному етапі життя.

Висновок

Історія Елізи та заснування нею Lavera Yoga — це трансформаційна подорож, яка виходить за межі килимка для йоги, глибоко та надовго торкаючись життів багатьох. Її прагнення зробити йогу доступною для всіх, її цілісний підхід до викладання та її здатність інтегрувати практику йоги в повсякденне та професійне життя демонструють, що йога може бути не просто фізичною практикою: вона може бути шлях до благополуччя, обізнаності та більш збалансованого життя.

Elisa запрошує всіх, від окремих осіб до компаній, ознайомитися з уроками та ресурсами, які пропонує Lavera Yoga, підкреслюючи, як йогу можна інтегрувати не лише в особисте життя, але й у робочий контекст через спеціальні корпоративні заходи. Ці корпоративні заходи, спрямовані на покращення добробуту та продуктивності команд, демонструють здатність Елізи адаптувати йогу до потреб кожного середовища, збагачуючи кожен його аспект. Її досвід викладання італійською та англійською мовами ще більше посилює привітну суть Lavera Yoga, мотивуючи людей з усіх куточків земної кулі відчути трансформаційні переваги йоги.

Завдяки своїй пристрасті, відданості та інноваційному духу Еліза революціонізує спосіб сприйняття та практики йоги, підносячи її до інструменту благополуччя та гармонії не лише для окремих людей, але й для професійних спільнот. Подорож Елізи та її Lavera Yoga є живими свідками позитивного впливу йоги, підкреслюючи її благотворний вплив як на особисте, так і на професійне життя. Це спонукає кожного з нас досліджувати, як йога може освітлити наш шлях до здоров’я, сприяючи балансу між доглядом за собою та корпоративним середовищем.

Чи готові ви підняти благополуччя та гармонію у своїй компанії? Еліза Лавера — це посібник, який вам потрібен, щоб наповнити життєвими силами, впоратися зі стресом і підвищити згуртованість команди за допомогою трансформаційної сили йоги. Скористайтеся безкоштовною консультацією, щоб разом дослідити, як персоналізована програма йоги Lavera може принести користь вам і вашому робочому середовищу. 

Зв'яжіться з нею електронною поштою: namaste@laverayoga.com

Відвідайте сайт: www.laverayoga.com

Телефонуйте: +393515345359

Слідкуйте за нею в соціальних мережах: @laverayoga

Ситографія та бібліографія:

1. Лавера Йога https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Академія йоги Lavera - з відео, підручниками, медитаціями під керівництвом, бонусними уроками англійської мови https://www.academy.laverayoga.com/
3. Лавера Йога «Килимок для йоги в життя»- подкаст на Spotify https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. МакКолл, Т. (2007). Йога як ліки: йогічний рецепт для здоров’я та зцілення. Бантам. У цій книзі міститься вичерпний огляд того, як йога може служити терапевтичним засобом із конкретним застосуванням для різних захворювань і станів, підтримуючи ідею йоги як переваги для фізичного та психічного благополуччя.
5. Пейн, L., & Crane-Godreau, M. А. (2013). Йога-терапія: теорія і практика. Routledge. Цей текст представляє йога-терапію як нову сферу, досліджуючи теоретичні основи, методології та практичне застосування йога-терапії для здоров’я та благополуччя.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). «Йога та пізнання: мета-аналіз хронічних і гострих ефектів». Американський журнал превентивної медицини, 49(3), 408-418. Це метааналітичне дослідження вивчає вплив йоги на когнітивні функції, забезпечуючи доказову базу про важливість йоги для психічного здоров’я та благополуччя в контексті робочого місця.
7. Росс, А. і Томас, S. (2010). «Користь йоги та фізичних вправ для здоров’я: огляд порівняльних досліджень». Журнал альтернативної та комплементарної медицини, 16(1), 3-12. У цьому огляді порівнюються переваги йоги для здоров’я з перевагами традиційних вправ, надаючи підтримку інтеграції йоги як частини цілісного підходу до оздоровлення.
8. Вільямс, Д. (2019). Бізнес йоги: покроковий посібник із маркетингу та максимізації прибутку для йога-бізнесу. Опубліковано самостійно. Незважаючи на те, що ця книга зосереджена на комерційних аспектах йоги, вона дає корисні відомості про те, як йогу сприймають і інтегрують у різні контексти, включно з корпоративними.
9. Гуру, S. Т. (2012). Йога для зменшення стресу та запобігання травмам на роботі. Охорона праці та безпека. У цьому тексті розглядається використання йоги як засобу для зменшення стресу та запобігання травмам на робочому місці, підкреслюючи важливість інтеграції йоги в корпоративне середовище для сприяння здоров’ю та благополуччю працівників.